1-on-1 coachingCoaching 1 a 1

Twelve weeks to a body you can see.Doce semanas para un cuerpo que se note.

For people who already train and want the result to finally match the effort. Limited spots so every check-in gets real attention.Para gente que ya entrena y quiere que el resultado por fin corresponda al esfuerzo. Cupos limitados para que cada revisión reciba atención real.

Start coachingEmpezar coaching Not sure? Book a 15-min call¿Dudas? Agenda 15 minutos
What you getQué incluye
  • Nutrition built around your week. Targets, simple meals, restaurant orders, what to do on travel days.Nutrición armada alrededor de tu semana. Metas, comidas simples, qué pedir en restaurantes, qué hacer en días de viaje.
  • A 3 to 4 day training plan in the app, with videos for every exercise, home gym or commercial gym.Plan de entreno de 3 a 4 días en la app, con video de cada ejercicio, para gym en casa o comercial.
  • Weekly check-in with photos, weight trend and a written review from me, every week, not a template.Revisión semanal con fotos, tendencia de peso y una revisión escrita por mí, cada semana, no una plantilla.
  • Direct messaging inside the app. Questions answered within a day.Mensajes directos dentro de la app. Respuestas en menos de un día.
  • Adjustments as you go. When progress stalls, the plan changes. You never guess.Ajustes sobre la marcha. Cuando el progreso se frena, el plan cambia. Nunca adivinas.
  • Natural, always. No gear, no extreme deficits, nothing you can't sustain.Natural, siempre. Sin sustancias, sin déficits extremos, nada que no puedas sostener.

This is for you ifEs para ti si

  • You've trained at least a year and can be consistent 3 to 4 days a week.Llevas al menos un año entrenando y puedes ser constante 3 o 4 días por semana.
  • You're willing to track food for the first few weeks so we can see what's actually happening.Estás dispuesto a registrar tu comida las primeras semanas para ver qué está pasando realmente.
  • You want to look lean and athletic, not just “lose weight.”Quieres verte definido y atlético, no solo “bajar de peso.”

Not for you ifNo es para ti si

  • You want a 4-week transformation for an event.Quieres una transformación de 4 semanas para un evento.
  • You're looking for a program to download and never hear from me again. That's the Programs page.Buscas un programa para descargar y no saber más de mí. Eso está en Programas.
  • You're not open to changing how you eat.No estás abierto a cambiar cómo comes.
Founding rate · 10 spotsPrecio de lanzamiento · 10 cupos
$349 /mo

1-on-1 coaching, everything aboveCoaching 1 a 1, todo lo de arriba

  • 3-month minimum, then month to month. Cancel any time after.Mínimo 3 meses, después mes a mes. Cancelas cuando quieras después.
  • Founding rate for the first 10 clients. Your price stays locked as long as you stay.Precio de lanzamiento para los primeros 10 clientes. Tu precio queda fijo mientras sigas.
  • Price goes up to $449 when these spots are gone.Sube a $449 cuando se acaben estos cupos.
Start today · $349/moEmpezar hoy · $349/mes

Secure checkout through Stripe. Not sure yet?Pago seguro con Stripe. ¿Aún no estás seguro? Book a free 15-minute call.Agenda una llamada gratis de 15 minutos.

What happens after you joinQué pasa después de unirte

01
You get an email with your app invite and a 5-minute intake: training history, schedule, what you eat on a normal day, goal.Recibes un correo con tu invitación a la app y un cuestionario de 5 minutos: historial, horario, qué comes en un día normal, meta.
02
Within 48 hours your first week is built: food targets, meals, and your training days, in the app.En 48 horas tu primera semana está lista: metas de comida, comidas y tus días de entreno, en la app.
03
Every week: photos and weight in, written review and adjustments out. Message me any time in between.Cada semana: fotos y peso de tu lado, revisión escrita y ajustes del mío. Me escribes cuando quieras entre semana.
FAQ
Why is it $349 and not $99 like an app?¿Por qué $349 y no $99 como una app?

Because an app doesn't look at your photos every week and change your plan. You're paying for a person to pay attention, which is the part that was missing. The founding rate exists because you're early; it goes up as spots fill.Porque una app no mira tus fotos cada semana ni cambia tu plan. Pagas por una persona que ponga atención, que es la parte que faltaba. El precio de lanzamiento existe porque llegas temprano; sube conforme se llenan los cupos.

Can I cancel?¿Puedo cancelar?

After the first three months, yes, any time, one message. The minimum exists because nothing visible happens in four weeks and I don't want to take your money for that.Después de los primeros tres meses, sí, cuando quieras, con un mensaje. El mínimo existe porque en cuatro semanas no pasa nada visible y no quiero cobrarte por eso.

Do I need a gym?¿Necesito un gym?

No. The plan is built for whatever you have: a commercial gym, a garage setup, or a park with a pull-up bar. Tell me in the intake form.No. El plan se arma con lo que tengas: gym comercial, cochera, o un parque con barra. Dímelo en el cuestionario.

Do I have to count macros forever?¿Tengo que contar macros para siempre?

No. You track for the first few weeks so we learn your real numbers. After that most clients move to a simple structure they can run on autopilot.No. Registras las primeras semanas para conocer tus números reales. Después la mayoría pasa a una estructura simple que corre en automático.

How fast will I see results?¿Qué tan rápido veo resultados?

Most people see a visible difference in the mirror by week 6 and a clear one by week 12, if they follow the food. The training is the easy part.La mayoría nota diferencia en el espejo para la semana 6 y una clara para la 12, si siguen la comida. El entreno es la parte fácil.

What app do you use?¿Qué app usas?

Trainerize. Workouts, food logging, photos, messaging and check-ins all live there.Trainerize. Entrenos, registro de comida, fotos, mensajes y revisiones viven ahí.

¿Hablas español?Do you coach in English too?

Sí. Coaching is available in English or Spanish, your choice.Yes. El coaching está disponible en inglés o español, tú eliges.